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Jo Linder Größe, Freundin, Alter【 Woher kommt 】Vermögen, Wohnort

Jo Linder Bilder
Name Jo Lindner (Auch bekannt als: Joesthetics)

Wie alt ist Jo Lindner? / Alter / Age / Geburtstag 14. Januar 1993. Er ist 31 Jahre alt (Stand 2024).

Steckbrief Lebenslauf / Privat Wiki

Einleitung :

  • Jo Lindner ist eine deutsche Fitness-Sensation, welcher für seinen muskulösen Körperbau bekannt ist.
  • Eines Tages begann Jo Ratschläge zu Training, Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel auf Social Media zu teilen. Dadurch wurde er online immer beliebter und konnte seine Karriere als Fitness-Athlet beginnen.
  • In letzter Zeit hat Jo hart daran gearbeitet neue Karriereziele zu erreichen. Dazu gehören zum einen seinen Körper noch weiter zu verbessern, und zum anderen seinen Einfluss als Markenrepräsentant und Online-Persönlichkeit weiter auszubauen.
  • Wenn er sich niedergeschlagen fühlt schaut sich Jo Bilder und Videos von Menschen an, die ihn inspirieren. Er schaut sich auch Bilder von sich an, um sich daran zu erinnern, dass er eine Maschine ist, die an sich glauben muss.

Trainieren :

  • Bankdrücken, 3 Pyramiden-Einheiten, 12-8-5 Wiederholungen
  • Geneigte Hantelpresse, 3 Einheiten mit 8 Wiederholungen
  • Brustpresse, 1 Einheit mit 12 Wiederholungen
  • Sitzende Langhantel-Überkopfpresse, 4 Einheiten mit 8 Wiederholungen
  • Stehende Seitenhebungen, 3 Einheiten mit 12 Wiederholungen
  • Trizeps-Drücken am Kabelzug, 3 Einheiten mit 12 Wiederholungen
  • Vordere Hantelhebungen, 3 Einheiten mit 12 Wiederholungen

Ernährung :

  • Jo durchläuft eine Saisonpause, in der er versucht, so viel fettarme Muskelmasse wie möglich aufzubauen. Er nutzt diese Zeit, um eine Pause von seiner strengen Diät einzulegen.
  • Allerdings lässt sich Jo auch in der Saisonpause auf keine Exzesse ein. Er lässt nur ungerne seinen Körperfettanteil über 10% ansteigen, da sich das negativ auf seinen Körper auswirkt.
  • Wenn es darum geht Fett zu verbrennen, ist Jo ein Fan vom „Carb-Cycling“. Er verringert sein Körperfett nur, wenn ein wichtiges Fitnessereignis ansteht. Andernfalls bleibt er das ganze Jahr über bei 9% Körperfett.
Verheiratet / Lebensgefährtin / Freundin / Ehefrau / Trennung / Beziehung / Hochzeit Siehe oben.

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