Home » Tips Information in Marathi » Bhujangasan Information in Marathi | भुजंगासनाचे फायदे

Bhujangasan Information in Marathi | भुजंगासनाचे फायदे

Bhujangasan Mahiti Marathi

Bhujangasan Information in Marathi

भुजंगासन

भुजंगासन म्हणजे:

  • भुजंगासन हे एक आसन आहे, ज्या दरम्यान शरीर कोबरा(नाग)सारखे दिसते.
  • म्हणूनच हे आसन कोबरा पोज म्हणूनही ओळखले जाते.
  • भुजंगासनाने बऱ्याच काळातील पीडित समस्यांना तोंड देण्यासाठी, अनेक लोकांना मदत पुरवण्यासाठी योग समुदायामध्ये प्रशंसा केली आहे.

भुजंगासन फायदे :

  • पाठ आणि खांदा मजबूत करणे.
  • पाठ लवचिकता दृष्टीकोनातून मुख्यतः सुधारते.
  • रक्ताभिसरण देखील मोठ्या प्रमाणावर सुधारते.
  • ताणतणावामुळे ग्रस्त असलेल्या लोकांना याची शिफारस केली जाते.
  • या आसनाच्या सरावानंतर बऱ्याच दम्याचा त्रास असणाऱ्यांमध्ये सुधारणा झाली आहे.

भुजंगासन कोणी करू नये. :

  • ज्या लोकांचे मनगटाचे हाड मोडल्यास किंवा एखादी पोटाची शस्त्रकिया झाली असल्यास हे आसन करू नये.
  • भुजंगासनाचा अभ्यास केल्यास, कार्पेल टनेल सिंड्रोम ग्रस्त व्यक्तींच्या समस्या आणखी बिघडू शकतात.
  • जुन्या आजारात किंवा पाठीच्या कण्याचा त्रास असेल तर हे आसन योग शिक्षकांच्या मार्गदर्शनाखालीच करावे.

Information of Bhujangasan in Marathi : Essay on Importance of Bhujangasan/ Composition

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *